Hangi yiyecekler kafein içerir? En yaygın kafein kaynakları kahve, çay, kola içecekleri ve çikolatadır. Gıdalardaki kafein içeriği, gıdanın nasıl hazırlandığına, üretim yöntemine ve tüketilen miktara bağlı olarak değişir. Çay ve kahve bitkilerinin çeşitliliği de kafein içeriğini etkiler. En çok kafein nerede bulunur? Kafein, birçok bitkinin yapraklarında, tohumlarında ve meyvelerinde doğal olarak bulunan ve herbisit ve böcek kovucu olarak görev yapan bir maddedir. Çay yapraklarında, kakao çekirdeklerinde, kahve çekirdeklerinde, guarana ve kola fındıklarında doğal olarak bulunur. Fazla kafein vücutta ne yapar? Uzun süreli kullanımı kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon, mide asidinde artış, ülser ve vücutta kalsiyum eksikliğine neden olur. Ayrıca huzursuzluk, anksiyete,…
Yorum Bırak